Si está leyendo esta sección, es probable que usted o alguien que conoce haya perdido a un ser querido por asesinato. Es importante comprender que cada persona reacciona, se aflige y sobrevive de manera diferente. Comprender y respetar estas diferencias puede hacer que sea más fácil ayudarse mutuamente en este momento y también en el duelo futuro. No puede reemplazar a su ser querido, y ahora debe aprender a vivir sin él, al mismo tiempo que debe soportar el sistema de justicia penal (si los asesinos han sido capturados). Puede resultar abrumador y le recomendamos encarecidamente que busque un grupo de apoyo en su área. Hay enlaces en nuestro sitio, pero llámenos o envíenos un correo electrónico para obtener otros recursos.

Las etapas de duelo de 7

Elisabeth Kubler-Ross, en su libro “On Death and Dying”, describe las emociones que experimentan las personas que enfrentan la muerte. Las emociones enumeradas pueden representar solo algunas experimentadas por aquellos que se ven afectados por el asesinato, sin embargo, es un buen lugar para comenzar a tratar de ayudar a normalizar el proceso por el que puede estar atravesando. Las etapas pueden suceder en el orden indicado o no; depende de la persona y, de nuevo, es posible que no experimente algunas de estas emociones o puede que las experimente todas; son comunes al proceso de duelo.

1. Conmoción o incredulidad
2. Negación
3. Ira
4. Negociación
5. Culpa
6. Depresión
7. Aceptación y esperanza

Reacciones comunes

1. Problemas para comer
2. Dificultad para dormir
3. Pesadillas
4. Dolor físico
5. Ansiedad
6. Depresión
7. Problemas para concentrarse
8. Falta de motivación
9. Incapacidad para continuar trabajando o problemas para terminar tareas simples en el trabajo (dificultades de concentración)

Los cónyuges / parejas pueden reaccionar de manera diferente a su pérdida; a veces las relaciones se ven afectadas;

1. Las parejas / cónyuges se culpan entre sí (por la muerte de su hijo)
2. Incapacidad para comunicarse y consolarse mutuamente (esto es especialmente cierto cuando uno de los cónyuges ha perdido a un hermano, padre o hijo que no está asociado con su cónyuge)
3. Perdió el interés por la intimidad física
4. Enojo por la forma en que el cónyuge / pareja está reaccionando durante el duelo (debería estar reaccionando de esta manera)
5. Intentar huir de la situación, vender la casa, mudarse o divorciarse / separarse

Posibles reacciones de los niños y los padres.

1. Si un niño muere, los padres pueden perder la capacidad de "ser padres" de niños vivos
2. Los niños pueden comenzar a faltar a la escuela o tener problemas para concentrarse
3. Los niños pueden culparse a sí mismos por la muerte de sus padres / hermanos
4. Los niños pueden exhibir un comportamiento de riesgo: faltar a la escuela, salir con la "mala gente" que consume drogas o alcohol.
5. Los padres pueden volverse sobre protectores de los niños

Otras reacciones ante la pérdida de un ser querido por asesinato:

1. Cuestionar la fe: sacudir los cimientos religiosos
2. Sentimientos de impotencia, desesperanza.
3. Sentimientos de culpa
4. Tratar de "mantener la calma" porque le dicen que debe ser un buen ejemplo para su familia / hijos
5. Entumecimiento: incapacidad para sentir, apagar las emociones en un intento por bloquear el dolor.
6. Miedo
7. Usar alcohol o drogas para "adormecer" el dolor.
8. Deseo de venganza
9. Soledad

Estos son solo algunos ejemplos de reacciones a la pérdida. Puede encontrar que se relaciona con todos estos o con ninguno de ellos.

Estrategias de afrontamiento

Entendemos que nunca podrá reemplazar a su ser querido y que nunca estará "bien". El tiempo no cura todas las heridas, pero nos ayuda a encontrar formas de controlar el dolor. Aquí hay algunas ideas para trabajar durante este período de tiempo.

1. Tu vida ahora ha cambiado para siempre. Este tipo de cambio toma mucho tiempo para adaptarse, así que no se apresure. Tómate el tiempo que necesites para llorar.
2. Considere buscar ayuda a través de un consejero que se especialice en trabajar con sobrevivientes de víctimas de homicidio, busque un grupo de apoyo local o busque ayuda en su lugar de culto.
3. No tome decisiones importantes durante el primer año después de su pérdida. La gente considerará mudarse para intentar alejarse de los recuerdos de su ser querido. Si necesita moverse por razones de seguridad, muévase. De lo contrario, no venda su casa o haga un gran movimiento hasta que haya tenido tiempo de pensarlo realmente. Esto se aplica a cualquier decisión importante, por ejemplo, cambios de trabajo.
4. Cuídese. Considere programas de alivio del estrés como el yoga o el chi tailandés.
5. Asegúrese de comer y de comer alimentos saludables. Este es un momento estresante y, a menudo, podemos reaccionar al no comer o comer demasiado. Las verduras y las proteínas magras son buenas fuentes de energía para nuestro cuerpo. Si tiene problemas para tragar la comida, pruebe con sopa de verduras o carne de res o pollo en lingotes. Necesita su fuerza y ​​su salud a lo largo de este viaje, así que asegúrese de cuidar su cuerpo.
6. Sea consciente de su consumo de alcohol o drogas. Es posible que esté consumiendo alcohol o drogas para compensar su pérdida. Esto se conoce comúnmente como "automedicación" y puede ser muy destructivo. Hable con alguien y busque ayuda de su médico o terapeuta. También considere asistir a un grupo de apoyo como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos.
7. Escribe. Llevar un diario puede ser una salida muy poderosa para expresar sus sentimientos. Mantenga un cuaderno y anote sus pensamientos a diario.
8. Pida lo que necesite. Cuando la gente le pregunte si necesita ayuda, dígales lo que necesita. Por ejemplo, ¿necesita ayuda para mantener su casa o pagar sus facturas? Tenga en cuenta que pedir ayuda no es un signo de debilidad, es simplemente ser humano. Si necesita ayuda, solicite ayuda.

La investigación y el juicio

Inicialmente

Cuando ocurre un crimen, a menudo los sospechosos serán arrestados y se presentará un caso en la oficina del fiscal local. Cuando esto suceda, el estado decidirá cómo quiere proceder. Tenga en cuenta que el estado representa a las "personas" que no son su abogado. Sin embargo, merece saber cómo se están manejando las cosas a lo largo del caso y tiene derecho a asistir a los procedimientos judiciales. Este crimen ha afectado su vida, así que haga las preguntas que necesite y participe en el proceso tanto como pueda.

Durante la investigación

Recuerde verificar siempre con quién está hablando. Si alguien lo llama para hablar sobre el caso, obtenga su nombre y número y la agencia para la que trabaja. Llame al número principal de su agencia y verifique que la persona que lo llamó es quien dice ser. Nadie se ofenderá por su información de verificación, y esta lo protege.

Mantenga un registro o diario de con quién ha hablado sobre el caso y en qué fecha / hora. Esto podría ser útil si necesita volver a consultar para responder preguntas más adelante.

Tiene derecho a no hablar con el abogado defensor o sus investigadores fuera del juicio. Si se comunican con usted, es su elección hablar con ellos y tiene derecho a decir que no. Esta es también una muy buena razón para verificar con quién está hablando.

Durante el juicio

Este es un momento muy agotador emocional y físicamente. Es importante cuidarse, descansar y comer bien.

Para cuando llegue al juicio, es posible que hayan pasado meses, probablemente años, desde el asesinato de su ser querido. Asegúrese de tener un sistema de apoyo seguro, ya sea familiar o un grupo de apoyo local. No tenga miedo de llamar al fiscal que está a cargo del caso si tiene preguntas; sin embargo, tenga en cuenta que el fiscal no es su abogado. Trabajan para el condado y representan al estado de California, no a usted. Las víctimas no pueden obtener abogados privados para manejar el caso penal, aunque puede contratar a un abogado y demandar al acusado en un tribunal civil por daños monetarios. El juicio también puede durar años, así que esté preparado para esperar mucho tiempo para ver el final del caso. Esté preparado, es posible que le indiquen que se siente fuera de la sala del tribunal durante todo el juicio, excepto en el momento en que lo llamen a testificar. Esta es una práctica común (en California) y sí, es legal. Es una táctica utilizada por los abogados defensores para mantener a la familia de las víctimas fuera de la vista del juez y del jurado.

Al momento de la sentencia, las víctimas tienen derecho a dar una declaración de impacto al tribunal. Esta declaración de impacto es para usted, los familiares más cercanos de la víctima, para decirle al juez y al acusado cómo este crimen ha afectado su vida.

Es posible que desee considerar llevar un diario de sus sentimientos y pensamientos a lo largo de este largo proceso. Puede resultar terapéutico, pero también le proporcionará información para consultar y utilizar al compilar su declaración de impacto.

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